10代・20代に多い肩こりの原因って？【整体院「葵」】

こんばんは。前回の投稿からだいぶ経ってしまいました・・・

最近は自分の骨折の治療や副業先の繁忙期などが重なり、パソコンを開く余裕のない日々を過ごしていました。

 

今日の投稿は肩こりについてです。

肩こりに悩む方は多く、年代も幅広いです。

その中でも今回は10代・20代の方をメインに書いていきます。

 

【原因】

原因はたくさんあるので順番に書いていきます。

１・日常生活

まずは、日常生活です。「なんで日常生活！？」と思った方もたくさんだと思います。

人間は普段、重力とともに生活しています。筋肉などは常に重力に逆らった状態となっています。

そのため、筋肉などは少しづつ下にずれていきます。

目では確認できない程小さな「ずれ」です。

そんな小さなずれであっても身体には不調が現れます。

 

２・デスクワーク・勉強

2つ目はデスクワークや勉強です。これは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？

これはその通りだと思います。

・座ったままパソコンとにらめっこ・・・

・学校はリモートだし・・課題とかもやらないと・・・

世界情勢的にもひきこもりがちになってしまった最近ではこれが原因になっていることも多そうですね。

 

３・普段の姿勢

皆さんは普段の立ち姿、パソコン中の姿勢や勉強中の姿勢を意識したことがどれくらいありますか？

普段デスクワークの会社員さんやリモート授業の学生さんは姿勢が悪くなりがちです。

パソコン中に首が前のめりになったり、猫背になったりしていませんか？？

悪い姿勢をしていると普通であれば負担のかからない場所にまで負担をかけてしまうことになります。

そうなると・・・肩だけでなく腰や首などより広い範囲に不調が出る原因になることもあります。

 

お悩みの方は一度ご連絡ください。

お待ちしております。